ジテツーダイエット10日目
-0.2kg
地道に減らしていくしかないのか。
そりゃあ、昼ご飯にカレーうどん食べたけどさ。
30kmのジテツーじゃ足りないってことだな。
ご飯の量をへらすしかないのか。
ジテツーダイエット9日目
も、元に戻ってる…(計測は朝)
三連休に旅行してて、運動不足だったのは否めないけど…
今日からまた仕切り直しだな。
先日交換したホイールは、順調そのもので、心なしか漕ぎやすい気がする。
今日も往復30kmのジテツー。
朝と夜は白ご飯抜き。
ESCAPE R3のホイールを交換
スポークがあまりに折れるので、純正ホイールに見切りをつけた。
ヨドバシでシマノのWH-R501を購入。リンクがうまく貼り付けないのでAmazonで。
ESCAPE R3にはこのホイールがコスパいいらしい。
朝頼んだら夜には届くというんだから凄い。
後輪はスプロケットも外さないといけないので、リムーバーも購入。
これは素直にアマゾンで。
これも当日に届く。
初めてのスプロケ外し。
汚れまくってる。
こんな風にセットして、ぐいっと回したらあっという間に外れた。
意外に簡単だな。
クリーナーできれいにして、陰干し。
ドロドロやった。
前輪も替えたかったけど、またスポーク折れた時にしよう。
ジテツーダイエット5日目
元に戻ってた。
今週はジテツー5日間達成。
4日でマイナス1kgならまぁまぁか。
スポークが二本折れたので、ホイールを購入。純正は折れやすく、自転車屋で修理してもらうと工賃で2500円くらい取られるので、コスパ考えて、新しいホイールにする。
土曜日に交換する。
ジテツーダイエット4日目
昨日より+0.2kg
また必死に会社までの往復30km。
疲れててよく寝れるんだけど、食欲も旺盛なのが問題。。。
明日でまず一週間のジテツー終わり。
ジテツーダイエット3日目
順調にマイナス1kg
やはり、白米を食べていないのが効いてる。
本日も往復30kmのジテツー。
しかし、夜ご飯はカレーだったので、明日の朝の計量はきっと増えてる…
ジテツーダイエット2日目
まぁ、2日目からガクーンと減ってたら面白くないので、ゆっくり落としていこう。
本日も往復30kmのジテツー。
ペダルにつま先を乗せて漕ぐようにした。これは結構キツイ。
本日は、三食白米抜き。
明日はもう少し痩せてるかな。